Влияние гаджетов на сон ребенка

Влияние гаджетов на сон ребенка

Современные гаджеты прочно вошли в жизнь детей, но их использование перед сном может негативно влиять на качество отдыха.

Почему гаджеты вредны перед сном?
Использование устройств возбуждает нервную систему, повышает эмоциональное напряжение, затрудняет засыпание. Активные игры, ролики и соцсети стимулируют организм, и ребенку становится сложнее успокоиться.

Последствия недосыпа
Недостаток сна может проявляться сниженной концентрацией, раздражительностью, ухудшением успеваемости, риском проблем с весом и иммунитетом.

️ Советы для родителей:
ограничьте гаджеты за 1 час до сна;
приглушайте свет;
создавайте спокойную атмосферу;
предложите чтение или творчество.

#образование_66 #гаджетыисон

#ОтделобразованияАрамильскогоГО