Трехдневный марафон преодолели участники испытаний комплекса ВФСК ГТО из секции плавания под руководством...
16:29
08.06.2022
тренера-преподавателя Сергея Дмитриевича Силина.
Ребята посещают летнюю площадку на базе МАОУ ДО ДЮСШ «Дельфин». В план мероприятий работы летней площадки было включено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. Так на протяжении трех дней ребята сдавали нормативы по девяти видам испытаний.
В понедельник на мини-стадионе участники испытаний сдали нормативы по бегу на короткую и длинную дистанцию, а также метание мяча.
Бег на 1000 м (II ступень) и 2000 м (IV ступень) ребята преодолели с отличными результатами. Стайерские навыки пловцы приобрели в бассейне. Физическое качество человека как выносливость у них хорошо развито. И они смогли этот навык из бассейна перенести на беговую дорожку.
Бег на короткую дистанцию показывает насколько хорошо развито другое физическое качество – быстрота. Здесь абсолютно противоположные результаты. Вроде бы тоже бег, но необходимо без раскачки сразу показать результат. Тут пловцам не хватило этого умения. Есть результаты на золотой знак отличия комплекса ГТО, но большинство пробежали дистанцию на бронзовый знак.
Метание мяча. Здесь мы тоже ожидали рекордных результатов, ведь пловцы гребут руками и должны быть хорошо развиты «метательные» движения. Но по словам тренера, у пловцов в этом случае развиты другие мышцы рук. Результаты в целом хорошие, но добросивших до золотого знака отличия всего четыре участника из 23 человек.
Во второй день нормативы ГТО сотрудники Центра тестирования принимали в зале сухого плавания в здании бассейна. Ребятам необходимо было продемонстрировать силовые навыки, гибкость и скоростно-силовые качества.
Сперва мальчики подтягивались из виса на высокой перекладине, а девочки – из виса лёжа на низкой перекладине 90 см. А некоторые участники выбрали другое испытание, альтернативно заменяющее вышеуказанные, – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа н полу (отжимания). Великолепные результаты, практически все выполнили тест на высший знак отличия.
Наклоны у пловцов не вызвали затруднения. Все участники оказались очень гибкими и с легкостью преодолели минимальные нормативы: одна бронза, два серебра и двадцать золота.
Поднимание туловища из положения лёжа на спине необходимо выполнить за одну минуту. Ребята справились с заданием на отлично, норматив сдан всеми, кроме одного человека, на золотой знак комплекса ГТО.
В среду 8 июня в 8 утра сотрудники Центр тестирования принимали норматив по плаванию. Для пловцов этот тест оказался самым легким. Они в два раза опередили «золотой» норматив. Сергей Силин даже пошутил: «Ребята не плавали, а купались».
В этот же день в зале сухого плавания завершился прием нормативов у этой группы спортсменов. Ребятам предстояло показать умения в прыжках в длину с места и челночный бег 3х10 м.
Впервые для прыжков было использовано новое оборудование, закупленное по областным субсидиям, - дорожка резиновая. Ребятам настолько понравилось прыгать на такой дорожке, что показали хорошие результаты. У них было три попытки, засчитывался наилучший результат.
На координационные способности рассчитано испытание челночный бег 3х10 м. Здесь также, как и в беге на короткую дистанцию, результатов на золотой знак отличия не так много, но все смогли уложиться в минимальный норматив бронзового знака отличия.
В пятницу Центр тестирования примет нормативы у ребят, которые отсутствовали в единый день приема норм ГТО, и подведет итоги. Свои результаты каждый участник сможет увидеть в личном кабинете на официальном сайте ГТО.
