Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 13.02 77.19 0.02
EUR 13.02 91.71 0.23

Осанка ребенка — это важно

08:01 12.02.2026
Осанка ребенка — это важно

Мы часто просим ребенка сидеть ровно, но долго держать правильную позу ему сложно. Причина — в слабых мышцах спины и живота. Именно они поддерживают позвоночник в течение дня. Важно обратить внимание сразу на несколько факторов.

Удобное рабочее место
Стол и стул должны подходить ребенку по росту. Ступни стоят на полу, спина опирается на спинку стула, локти свободно лежат на столе. Так нагрузка на позвоночник распределяется правильно.

Активность в течение дня
Подвижные игры, прогулки, плавание, танцы и спорт укрепляют мышцы и помогают снизить вред от долгого сидения.

Рюкзак вместо сумки
Сумка на одном плече создает перекос нагрузки, что со временем может повлиять на осанку. Лучше выбирать рюкзак с широкими мягкими лямками и носить его на двух плечах.

Простые упражнения для спины
Короткие ежедневные упражнения укрепляют мышечный корсет. Подойдут простые варианты: «кошка» на четвереньках, «лодочка» лежа на животе, легкая планка.

️ Сохраните пост, чтобы не потерять полезные советы для здоровья ребенка.

#образование_66 #осанкаребенка

#ОтделобразованияАрамильскогоГО
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom