Почему мы забываем фильмы и книги? ⠀

Почему мы забываем фильмы и книги? ⠀
⠀
Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда пытались рассказать о просмотренном вчера фильме, но не смогли вспомнить сюжет.⠀
⠀
Не переживайте, с вами все в порядке – дело в кривой Эббингауза.⠀

⠀
Согласно ей, в течение первого часа после того, как вы что-то узнали, забывается 60% информации, через 10 часов от нее остается 35%, а через 7 дней — и вовсе 20%.⠀
⠀
Как с этим жить?⠀
⠀
Если бы мы все запоминали, мозг бы просто взорвался, поэтому он удаляет все данные, которые считает лишними, несущественными.⠀
⠀
Но мозгу можно доказать, что та или иная информация — не какой-то там мусор!⠀
⠀
Как это сделать?⠀
⠀
⃣ Прочитав что-то, сразу перескажите материал. Через 8 часов повторите. Через 24 часа выделите ему еще 20 минут.⠀
⠀
⃣ Воспоминания тем сильнее, чем чаще вы возвращаетесь к ним. Большой объём материала, поглощённый в краткий срок, быстрее забудется.⠀
⠀
⃣ Выуживать из памяти нужную информацию нам помогают ассоциации. Учитесь их формировать и будете помнить всё!⠀