Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 07.10 | 84.93 | 1.45 |
| ▲ | EUR | 07.10 | 95.33 | 1.01 |
️Здоровое утро!
05:48
06.10.2026
️Здоровое утро!
Пока за окном кружат первые снежинки, самое время поговорить о защите от осенних вирусов. Мы привыкли скупать лимоны и имбирь, но есть ли настоящие российские суперфуды?
В свежем выпуске совместной рубрики «Здоровое утро» с ОТВ и «4 каналом» главный внештатный диетолог Минздрава СО Ирина Бородина назвала реальный «топ-3» недооценённых осенних продуктов:
Квашеная капуста. Пробиотик для кишечника, где «живёт» 70% нашего иммунитета. Лайфхак: ешьте без термообработки, заправляя нерафинированным маслом.
Облепиха. Уральская ягода-рекордсмен по антиоксидантам. Лайфхак: не кипятите! Высокая температура убивает витамин С. Добавляйте в тёплый чай или перетирайте с мёдом.
Шиповник. Опережает лимон по аскорбинке в десятки раз. Лайфхак: заваривайте в термосе водой до 80°C и настаивайте 6–8 часов.
Смотрите полный выпуск! В новом видео Ирина Бородина подробно разбирает, почему килограммы чеснока могут навредить желудку, и как выстроить правильный осенний рацион.
Пока за окном кружат первые снежинки, самое время поговорить о защите от осенних вирусов. Мы привыкли скупать лимоны и имбирь, но есть ли настоящие российские суперфуды?
В свежем выпуске совместной рубрики «Здоровое утро» с ОТВ и «4 каналом» главный внештатный диетолог Минздрава СО Ирина Бородина назвала реальный «топ-3» недооценённых осенних продуктов:
Квашеная капуста. Пробиотик для кишечника, где «живёт» 70% нашего иммунитета. Лайфхак: ешьте без термообработки, заправляя нерафинированным маслом.
Облепиха. Уральская ягода-рекордсмен по антиоксидантам. Лайфхак: не кипятите! Высокая температура убивает витамин С. Добавляйте в тёплый чай или перетирайте с мёдом.
Шиповник. Опережает лимон по аскорбинке в десятки раз. Лайфхак: заваривайте в термосе водой до 80°C и настаивайте 6–8 часов.
Смотрите полный выпуск! В новом видео Ирина Бородина подробно разбирает, почему килограммы чеснока могут навредить желудку, и как выстроить правильный осенний рацион.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
© 2026, Создание сайта - Инфорос
Организация с удовольствием ответит на Ваши вопросы.