Последнее массовое тестирование в этом году проведено в одну из суббот октября. Нормативы ГТО сдавали...
17:41
31.10.2022
спортсмены из секции плавания ДЮСШ «Дельфин» (тренер-преподаватель Елена Федоровна Андреященко). Для многих ребят это было заключительное тестирование. Четыре норматива участники успешно сдали еще в мае во время спортивно-интеллектуальной игры.
Некоторые пловцы впервые сдавали нормы ГТО в этом году, хотя четыре года назад они уже выполняли тесты и получили знаки отличия. Но время прошло, возрастная категория стала другой, поэтому имеют полное право снова пройти испытания по следующей ступени.
В этот день в индивидуальном порядке сдавали нормы ГТО учитель школы № 1 и шестилетняя девочка. Напоминаем, что минимальный возраст, когда разрешено выполнять нормативы ГТО, как раз шесть лет.
Все испытуемые собрались на мини-стадионе МАУ Центр «Созвездие», чтобы пробежать длинную и короткую дистанции, выполнить челночный бег и метнуть мяч как можно дальше.
Тридцатиминутную разминку пловцы провели под чутким руководством своего тренера. Хорошо разогревшись, ребята решили первым испытанием сбегать на длинную дистанцию.
Половина ребят бежать пришлось 1,5 км, другим 2 км. После этого все выполнили тест «бег на 30 м», а вот челночный бег из-за не совсем теплой погоды перенесли в помещение.
Метание мяча выполняли на запасном футбольном поле за территорией стадиона. Судья растянул рулетку и выставил конусы, обозначающие цели, до которой нужно постараться бросить мяч. Первый конус соответствовал расстоянию на бронзовый знак отличия комплекса ГТО, второй – на серебряный. Дальше всех был расположен третий конус – это норматив на золотой знак.
Сперва метание сотрудники Центра тестирования приняли у девочек. После выполнения упражнения девочки уходили в здание бассейна греться и готовиться к выполнению упражнения «челночный бег». Затем наступил черед мальчиков.
Все встретились в зале сухого плавания, сбегали 3 раза по 10 м на время и пошли в раздевалку надевать купальные принадлежности. Заключительный вид испытаний – «плавание на 50 м». Это вид тестирования для наших спортсменов самый легкий, ведь они уже занимаются плаванием более 7 лет. Есть ребята, которые пришли в бассейн в трехлетнем возрасте и более 10 лет уже чувствуют себя как рыба в воде. Они начинали плавать в бассейне «Кристалл» в Екатеринбурге, а когда открылся наш бассейн «Дельфин» плавно перешли заниматься с тренером в город Арамиль. Поэтому, что неудивительно, все сплавали на «отлично», с большим запасом уложились в «золотой» норматив.
Пловцов отпустили домой, а судьи продолжили принимать нормативы у других участников, упомянутых выше. В зале они выполнили упражнения «поднимание туловища из положения лежа на спине», «подтягивание из виса лежа на низкой перекладине», «наклоны вперед из положения стоя на гимнастической скамье». Также девочка из I ступени сдала норматив «прыжок в длину с места толчком двумя ногами».
Все испытуемые сдали тестирование положительно, правда не всем удалось достичь максимальных результатов. Но бронзовый или серебряный знак – это тоже знак отличия комплекса ГТО, до которого, к сожалению, многие из людей даже не смогут приблизиться. И наша цель, достучаться до них, чтобы они шли заниматься спортом, вели здоровый образ жизни и достойно выполнили бы нормативы комплекса ГТО.
Нормы ГТО сдавай,
И здоровья прибавляй.
Вершины побед покоряй
Любимую родину защищай!
