Сотрудники ДЮСШ «Дельфин» ударно завершили тестирование Всероссийского физкультурно-спортивного...
00:33
24.11.2022
комплекса «Готов к труду и обороне!».
Пять работников спортивной школы на протяжении года выполняли тесты комплекса ГТО. Поскольку испытания можно выполнять в течение календарного года, наши коллеги разумно подходили к тестированию, тщательно готовясь к каждому упражнению.
Они не торопились быстро сдать нормы, а выполняли каждый раз по одному-два вида, чтобы наверняка «завоевать» золотой знак отличия ГТО. И у них это получилось!
Четыре золота и одна бронза – отличный результат!
Еще в конце октября наши прекрасные тренеры по плаванию Елена Федоровна Андреященко, Ольга Альбертовна Сальникова и Ольга Михайловна Санникова выполнили тесты в спортзале. Они отжимались, поднимали туловище из положения лежа, наклонялись. Отличная спортивная подготовка привела к сдаче нормативов на высокий результат!
Через день был назначено время, когда сотрудники Центра тестирования принимали норматив по плаванию. Тренеры по плаванию проплыли дистанцию с «закрытыми глазами», чувствуя себя как рыба в воде. Не в своей стихии оказались тренер по футболу Константин Николаевич Костарев и тренер по шахматам Федор Анатольевич Ладыгин. Если первому нужно было проплыть дистанцию 25 м, и он справился с заданием, с большим запасом выполнив норматив на «золото». То Федор Анатольевич переживал за свой результат, ведь он здорово играет в шахматы, но не совсем профессионально плавает. Но он зря переживал. Дистанцию 50 метров он проплыл с результатом 54 секунды, когда норматив на золотой знак для его возраста составляет ровно 1 минуту.
В начале ноября, когда снега еще не было и стояла плюсовая температура, Ольга Альбертовна Сальникова на тропе здоровья на улице Садовая выполнила нормативы «скандинавская ходьба на 3 км» и «кросс на 2 км». Отличная прогулка и пробежка! Тест сдан на «золото».
На следующий день пошел снег и установилась минусовая температура. Центр тестирования завершил прием нормативов комплекса ГТО на улице. Теперь, чтобы сдать бег на длинную дистанцию, скандинавскую ходьбу и метание мяча/гранаты, испытуемым придется ждать до мая следующего года, а это уже новый отчетный период. Все результаты прошлого года обнуляются, все тесты нужно сдавать заново. К счастью, таких людей у нас нет. Все успели выполнил нормативы до наступления зимы. С новыми поступающими заявками мы начнем работать с января 2023 года.
Самым сложным видом испытания для Федора Анатольевича Ладыгина оказалось упражнение «поднимание туловища из положения лёжа на спине». Он оттягивал сдачу этого норматива до последнего, но вчера решился все-таки выполнить его. Месячная тренировка в домашних условиях. И час икс настал. Ему необходимо было сделать 41 поднимание за 1 минуту.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из положения лёжа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Первые 45 секунд Федор выполнял упражнение интенсивно, легко. Оставалось еще 6 раз сделать. И тут внезапный упадок сил, но, превозмогая себя и подбадривая себя криком, на последней секунде было завершено упражнение. Ровно 41 раз. Есть в общем итоге золотой знак. Молодец!
Нашим тренерам мы говорим: «Браво!». На собственном примере они показали, что нужно дружить со спортом, быть всегда в тонусе, физически развитым, и тогда любую преграду можно легко преодолеть.
Нормы ГТО сдадим,
Трудности все победим!
Силу духа укрепим
И здоровье сохраним!
