Недетский стресс – адаптация к школе ⠀

Недетский стресс – адаптация к школе ⠀
⠀
Прозвенели первые звонки и первоклашек ждёт новый статус и новая реальность – из дошколят они превращаются в школьников. ⠀
⠀
В первую очередь, ребёнку нужно адаптироваться! Период адаптации может длиться от от двух месяцев до полугода, но вы можете помочь своему маленькому школьнику. Что же делать? ⠀

⠀
  Соблюдайте режим! Ложиться и вставать нужно в одно время, а сон должен длиться 9-12 часов (не исключён дневной сон). ⠀
⠀
Физическая активность поможет сбросить стресс и снять напряжение. ⠀
⠀
Не нагружайте ребёнка чрезмерным количеством дополнительных занятий. Музыкалка может подождать. ⠀
⠀
Легкий горячий завтрак перед школой должен содержать белки и сложные углеводы, а ужин, напротив, не должен быть слишком калорийным. ⠀
⠀
Помните, что все трудности преодолимы и не забывайте говорить с ребёнком. Сейчас ему очень нужна ваша поддержка