Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 06.08 81.41 0.28
EUR 06.08 94.06 0.48

Как ставить цели так, чтобы точно их достигать

17:55 23.03.2023
Как ставить цели так, чтобы точно их достигать f09f8eaf.png

Один из самых эффективных методов постановки целей — это SMART. Он поможет ставить перед собой задачи в разных сферах жизни, а главное — отслеживать прогресс и достигать задуманного.

Показать ещё

Каждая буква метода означает то, какой цель должна быть:

S — Specific — конкретной;

M — Measurable — измеримой;

A — Achievable — достижимой;

R — Relevant — значимой;

T —Time bound — ограниченной во времени.

Перед тем, как поставить себе цель на какой-то срок, ответьте себе на несколько вопросов:

e29c85.png Чего я хочу достичь?

e29c85.png Что должно стать результатом достижения цели?

e29c85.png Если посмотреть реалистично, смогу ли я достичь нужных мне показателей?

e29c85.png Действительно ли я хочу этого или эта цель навязана мне извне?

e29c85.png В какой срок я рассчитываю достичь этой цели?

Например, цель «хочу похудеть» — абстрактна и в целом недостижима, потому что у неё нет критериев оценки. А вот примеры той же цели, но достижимой: «хочу похудеть на 3 кг» / «хочу похудеть настолько, чтобы носить размер одежды М, а не XL».

А вы пользуетесь какими-то методами достижения целей? Расскажите в комментариях f09f9187.png

175
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom