Как ставить цели так, чтобы точно их достигать

Как ставить цели так, чтобы точно их достигать

Один из самых эффективных методов постановки целей — это SMART. Он поможет ставить перед собой задачи в разных сферах жизни, а главное — отслеживать прогресс и достигать задуманного.

Показать ещё

Каждая буква метода означает то, какой цель должна быть:

S — Specific — конкретной;

M — Measurable — измеримой;

A — Achievable — достижимой;

R — Relevant — значимой;

T —Time bound — ограниченной во времени.

Перед тем, как поставить себе цель на какой-то срок, ответьте себе на несколько вопросов:

Чего я хочу достичь?

Что должно стать результатом достижения цели?

Если посмотреть реалистично, смогу ли я достичь нужных мне показателей?

Действительно ли я хочу этого или эта цель навязана мне извне?

В какой срок я рассчитываю достичь этой цели?

Например, цель «хочу похудеть» — абстрактна и в целом недостижима, потому что у неё нет критериев оценки. А вот примеры той же цели, но достижимой: «хочу похудеть на 3 кг» / «хочу похудеть настолько, чтобы носить размер одежды М, а не XL».

А вы пользуетесь какими-то методами достижения целей? Расскажите в комментариях