Успели до снега. Занимающиеся секции самбо, базирующейся в школе 3.

Успели до снега. Занимающиеся секции «самбо», базирующейся в школе № 3, успешно прошли тестирование комплекса «Готов к труду и обороне».

Испытания прошли в 4 этапа. На первом этапе весь комплекс упражнений выполнили ребята, которые учатся во вторую смену. Для получения знака отличия ВФСК ГТО для ребят 2-5 ступени необходимо пройти 6 испытаний (бег на короткую дистанцию, бег на длинную дистанцию, сгибание и разгибание рук, наклоны вперед, челночный бег и прыжки в длину). Для самых маленьких ребят (1 ступень, 6-7 лет) отжимания исключены из перечня испытаний, им для золотого знака отличия комплекса ГТО достаточно выполнить 5 тестов. Для выпускников школ (6 ступень, 16-17 лет) нет челночного бега, но есть метание спортивного снаряда.

Второй этап состоялся после обеда для учеников первой смены. Сотрудники Центра тестирования приняли нормативы испытания по тем же тестам, что и в первом этапе.

Третий этап был назначен через несколько дней для ребят, которые выбрали альтернативные виды испытания. Были проведены испытания по таким видам, как подтягивание из виса на низкой перекладине, поднимание туловища (пресс).

Четвертый этап прошел для ребят 5-6 ступени (от 14 лет). Им предстояло выполнить норматив по самозащите без оружия. Этот тест – конёк для спортсменов, занимающихся в секции «самбо». Тренеру секции Александру Сергеевичу Казакову пришлось ненадолго переквалифицироваться в судью, строго отследить правильность выполнения приемов, выявить ошибки и посчитать очки.

Поскольку это специфический вид испытаний и его выбирают те, кто знаком с элементами борьбы и видами приемов, сегодня постараемся вам рассказать об этом виде испытаний, чтобы вы имели представление.

Участник тестирования должен продемонстрировать 10 приемов испытания. За выполнения каждого приема насчитываются очки: 3 очка начисляются при выполнении приема без ошибок, 2 очка – 1 ошибка, 1 очко – 2 ошибки. Участник снимается с тестирования, если не может воспроизвести технику выполнения приема или совершает 3 ошибки.

В зависимости от ступени приемы разные, с увеличением возраста становятся сложнее. Этот вид испытания могут выбрать участники возрастом от 14 до 29 лет (5-9 ступени).

Перечень приемов, которые выполнили ребята при тестировании ВФСК ГТО.

Для 5 ступени (14-15 лет):

- самостраховка при падении на спину прыжком

- самостраховка при падении вперед на бок кувырком через плечо

- самостраховка на спину через плечо (ассистент выполняет бросок через бедро)

- ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором в подколенный сгиб другой ноги ассистента

- рычаг локтя захватом руки между ног

- рычаг локтя в положении стоя

- бросок задняя подножка с захватом ноги

- бросок через бедро

- самозащита в положении лежа. Противник атакует со стороны ног. Ответное действие – рычаг локтя

- самозащита в положении лежа. Противник атакует в положении верхом. Ответное действие: уход через мост, сбрасывание ассистента, вставание.

Для 6 ступени (16-17 лет):

- самостраховка при падении на спину перекатом

- самостраховка при падении на бок перекатом

- самостраховка при падении вперед на руки

- рычаг кисти

- бросок захватом двух ног

- зацеп голенью изнутри

- бросок через спину

- самозащита. Действие ассистента: выполняет захват руки (разноименной)

- самозащита. Действие ассистента: выполняет захват руки (одноименной)

- самозащита. Действие ассистента: выполняет захват руки двумя руками

Подведем итоги. В мероприятии участвовали 32 человека, из них 12 человек выполнили нормативы на золотой знак отличия комплекса ГТО, 7 человек на серебряный и 10 человек на бронзовый знак. Молодцы!