Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 10.08 82.17 0
EUR 10.08 94.84 0

Метод тарелки или как питаться без подсчета калорий?

10:23 06.04.2024
f09f8dbd.png «Метод тарелки» или как питаться без подсчета калорий?

Еще эту концепцию называют «гарвардской тарелкой» – по названию университета, чьи ученые в 2011 году разработали модель здорового питания. Метод не предполагает строгих ограничений.



Чтобы следовать системе питания по принципу тарелки, ориентируйтесь на 3 основные группы продуктов:

½ – овощи и фрукты;

¼ – белковые продукты: мясо птицы, рыба, творог, бобовые, яйца;

¼ – продукты, содержащие полезные углеводы: крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, картофель.

А вы знали об этом? Ставьте лайк!e29da4.png



633
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom