Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0.4
EUR 02.08 91.19 0.31

Еда для ума

04:35 27.11.2021
Еда для ума

Да, есть и такое)

Качественное питание нужно всем, и особенно школьникам и людям, которым нужно быстро соображать. Можно начать с этих продуктов


Грецкие орехи. По форме напоминают мозг! Омега-3, -6, витамины В1, В2, С, РР и минералы улучшают мозговую деятельность.

Черника. Эта лесная ягода улучшает обмен веществ. Витамин А повышает остроту зрения, витамины С, В1, B6, РР улучшают память и работу всех систем организма.

Красная рыба. Омега-3 и витамины группы В помогают укрепить иммунитет, улучшить память, замедлить старение у взрослых и ускорить рост у детей.

Конечно, это не полный список. Питаться нужно полноценно, полезно и сбалансированно. Постарайтесь ограничить жирную и сладкую пищу, ешьте больше зелени, овощей и фруктов, и вы заметите, что голова работает быстрее, а тело чувствует себя лучше

1198
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Конкурс фотографий Конкурс фотографий
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom