Почему жара так выматывает и как с этим справиться?

Почему жара так выматывает и как с этим справиться?

Организм тратит силы на охлаждение: расширяет сосуды, замедляет обмен веществ, давление снижается, и мозг получает меньше кислорода. Это естественная защита — телу нужно притормозить, чтобы не перегреться.

Вот как помочь себе оставаться бодрым в жару:
Пей воду регулярно — не дожидайся жажды. Газировка и кофе — мимо.
Носи лёгкую, дышащую одежду. Не забывай про кепку и очки.
С 11:00 до 16:00 лучше быть в помещении или тени.
Устал? Короткий дневной сон (20–30 минут) может спасти день.

Если вялость не проходит даже в прохладе — лучше проконсультироваться с врачом.

#молодёжь_96 #почему_жара_выматывает_СО

#ОтделобразованияАрамильскогоГО